E Channel.co.id- Apakah Anda mengonsumsi apel, pisang, dan delima setiap hari untuk menjaga kesehatan? Tapi, tahukah Anda buah apa yang sebenarnya paling sehat? Ilmuwan baru-baru ini mengumumkan buah paling sehat dan bergizi di dunia, yaitu lemon!
Para ilmuwan baru-baru ini melakukan penelitian yang mengungkap buah paling sehat di dunia. Hasilnya sepertinya bukan seperti yang Anda kira. Menurut para ilmuwan, buah paling sehat di dunia adalah lemon. Penelitian menunjukkan, lemon mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita.
Sebuah studi terkini di Universitas William Paterson di AS, meneliti 41 jenis makanan yang berbeda dan menyimpulkan bahwa lemon adalah buah yang paling sehat, demikian dikutip dari patrika.com. Mengapa Lemon Begitu Istimewa? Para ilmuwan menjelaskan, lemon kaya akan Vitamin C, serat, dan flavonoid. Unsur-unsur ini melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit serius. Rendah Kalori, Nutrisi Lengkap.
Rendah Kalori dan Nutrisi Komplit
Lemon mengandung kalori yang sangat penting bagi tubuh. Kandungan 100 kalori dalam lemon dapat memenuhi 100% kebutuhan nutrisi tubuh Anda! Jadi, jika Anda menginginkan minuman atau makanan yang sehat, sertakan lemon dalam menu makan Anda. Keuntungan terbesar lemon adalah kemampuannya untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan Vitamin C yang tinggi melindungi tubuh dari pilek dan flu. Lemon juga membantu penyerapan zat besi, yang berguna untuk mencegah penyakit seperti anemia. Lemon memiliki sifat anti-inflamasi, membantu mencegah penyakit jantung. Konsumsi lemon secara teratur memperkuat sistem pencernaan dan mempercepat detoksifikasi. Menariknya, meskipun rasanya asam, lemon memiliki efek basa pada tubuh, yang bermanfaat bagi kesehatan.
Menyimbangkan pH Tubuh
Mengonsumsi lemon juga bermanfaat menyeimbangkan kadar pH tubuh. Hal ini bisa meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan usus. Lemon bertindak sebagai penyeimbang pH alami, membuang racun dan menjaga kadar energi. Para ilmuwan mengatakan tidak perlu khawatir tentang rasa asam pada lemon; rasa asam ini sebenarnya bermanfaat! Nutrisi dan antioksidan dalam lemon…
Cara Menyajikan Lemon
Anda dapat memasukkan lemon ke dalam konsumsi makanan atau minuman harian dengan berbagai cara, misalnya peras air lemon ke dalam air hangat di pagi hari, tambahkan ke salad atau sayuran, atau buat teh lemon. Namun demikian, lemon harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Para ahli memperingatkan bahwa konsumsi air lemon yang berlebihan saat perut kosong dapat merusak email gigi. Keasaman lemon juga dapat menyebabkan keasaman atau sakit perut pada beberapa orang.
